De la Forbes Health 2,2023 august
Nu numai că ficatul este cea mai mare glandă digestivă din organism, ci este și un organ esențial care joacă un rol central în sănătate. De fapt, ficatul este necesar pentru a ajuta la eliminarea toxinelor și susținerea funcției imunitare, a metabolismului, a digestiei și multe altele. Multe suplimente populare susțin că ajută la îmbunătățirea capacității ficatului de a detoxifica organismul - dar dovezi științifice susțin astfel de afirmații și aceste produse sunt chiar sigure?
În acest articol, aruncăm o privire asupra presupusei beneficii ale suplimentelor de detoxifiere hepatică, împreună cu riscurile potențiale și problemele de siguranță. În plus, explorăm câteva alte ingrediente recomandate de experți care pot fi benefice pentru menținerea sănătății hepatice.
„Ficatul este un organ remarcabil care detoxifică în mod natural organismul prin filtrarea toxinelor și metabolizarea substanțelor”, spune Sam Schleiger, un dietetician de medicină funcțională bazat pe Milwaukee. „În mod natural, ficatul îndeplinește această funcție în mod eficient, fără a fi nevoie de suplimente suplimentare.”
În timp ce Schleiger subliniază că este posibil ca suplimentele să nu fie necesare pentru menținerea unui ficat sănătos, ea adaugă că ar putea oferi unele beneficii. „S -a demonstrat că susținerea ficatului printr -o dietă de calitate și suplimente specifice susține sănătatea ficatului”, spune Schleiger. „Suplimentele de susținere a detoxifierii hepatice comune conțin ingrediente care au beneficii potențiale pentru sănătate, cum ar fi ciultul de lapte, turmericul sau extractul de anghinare.”
„Thistle de lapte, în special compusul său activ numit Silymarin, este unul dintre cele mai cunoscute suplimente pentru sănătatea ficatului”, spune Schleiger. Ea observă că are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii, care pot susține funcția ficatului.
De fapt, spune Schleiger, ciultul de lapte este uneori utilizat ca tratament complementar pentru afecțiuni hepatice precum ciroza și hepatita. Conform unei revizuiri a opt studii, silymarin (derivat din ciulinul de lapte) a îmbunătățit eficient nivelul enzimei hepatice la persoanele cu boli hepatice grase nealcoolice.
Funcția ciulului de lapte, cunoscută științific sub numele de Silybum marianum, este în primul rând ca un supliment pe bază de plante despre care se crede că susține sănătatea ficatului. Thistle de lapte conține un compus numit silymarin, care acționează ca un agent antioxidant și antiinflamator. Se crede că ajută la protejarea celulelor hepatice de daunele cauzate de toxine, cum ar fi alcoolul, poluanții și anumite medicamente. Thistle de lapte a fost utilizat în mod tradițional pentru a trata bolile hepatice, cum ar fi ciroza hepatică, hepatita și bolile hepatice grase.
Timpul post: 04-2023 DEC