De la Forbes HEALTH 2 august 2023
Nu numai că ficatul este cea mai mare glandă digestivă din organism, dar este și un organ esențial care joacă un rol central în sănătate. De fapt, ficatul este necesar pentru a ajuta la eliminarea toxinelor și pentru a susține funcția imunitară, metabolismul, digestia și multe altele. Multe suplimente populare pretind că ajută la îmbunătățirea capacității ficatului de a detoxifica organismul, dar dovezile științifice susțin astfel de afirmații și sunt aceste produse chiar sigure?
În acest articol, aruncăm o privire asupra presupuselor beneficii ale suplimentelor de detoxifiere hepatică, împreună cu riscurile potențiale și preocupările legate de siguranță. În plus, explorăm alte câteva ingrediente recomandate de experți care pot fi benefice pentru menținerea sănătății ficatului.
„Ficatul este un organ remarcabil care detoxifică în mod natural organismul prin filtrarea toxinelor și metabolizând substanțele”, spune Sam Schleiger, un dietetician în medicină funcțională din Milwaukee. „În mod firesc, ficatul îndeplinește această funcție eficient, fără a fi nevoie de suplimente suplimentare.”
În timp ce Schleiger subliniază că suplimentele ar putea să nu fie necesare pentru menținerea unui ficat sănătos, ea adaugă că acestea ar putea oferi unele beneficii. „S-a demonstrat că sprijinirea ficatului printr-o dietă de calitate și suplimente specifice susține sănătatea ficatului”, spune Schleiger. „Suplimentele obișnuite pentru detoxifierea ficatului conțin ingrediente care au potențiale beneficii pentru sănătate, cum ar fi extractul de ciulin de lapte, turmeric sau anghinare.”
„Culinul de lapte, în special compusul său activ numit silimarină, este unul dintre cele mai cunoscute suplimente pentru sănătatea ficatului”, spune Schleiger. Ea notează că are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii, care pot sprijini funcția ficatului.
De fapt, spune Schleiger, ciulinul de lapte este uneori folosit ca tratament complementar pentru afecțiuni hepatice cum ar fi ciroza și hepatita. Potrivit unei revizuiri a opt studii, silimarina (derivată din ciulinul de lapte) a îmbunătățit eficient nivelul enzimelor hepatice la persoanele cu boală hepatică grasă nealcoolică.
Funcția ciulinului de lapte, cunoscută științific sub numele de Silybum marianum, este în primul rând ca supliment pe bază de plante despre care se crede că sprijină sănătatea ficatului. Ciulinul de lapte conține un compus numit silimarină, care acționează ca un agent antioxidant și antiinflamator. Se crede că ajută la protejarea celulelor hepatice de daunele cauzate de toxine, cum ar fi alcoolul, poluanții și anumite medicamente. Ciulinul de lapte a fost folosit în mod tradițional pentru a trata bolile hepatice, cum ar fi ciroza hepatică, hepatita și boala ficatului gras.
Ora postării: Dec-04-2023